Nuove immersioni di progettazione Premere la macchina a doppio sistema

Nuove immersioni di progettazione Premere la macchina a doppio sistema

Tipo di pagamento:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Trasporti:	Ocean,Air,Express
Porta:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

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Caratteristiche del prodotto
Confezionamento e consegna
Descrizione del prodotto
Capacità di fornitura e informazioni ag...

Caratteristiche del prodotto

Modello: HKMB-S-1046P

marchio: HK

Luogo D'origine: Cina

Può Essere Personalizzato: sì

Applicazione: Uso commerciale

Confezionamento e consegna

Unità vendibili:

Piece/Pieces

Descrizione del prodotto

Le machine a doppio sistema press sono un esercizio di tutto il corpo molto efficace che si concentra su torace, spalle e tricipiti. Ecco i passaggi su come eseguire correttamente i salti:

Preparazione:

1. Scegliere l'attrezzatura giusta: è possibile eseguire i cali per le attrezzature da palestra (come le maniglie dei cingili su una bici da allenamento), un dispositivo di salsa nel parco o fatto in casa con una sedia e una scatola.

2. Regola l'altezza: se lo fai su un dispositivo fatto in casa, assicurarsi che la sedia e la scatola siano abbastanza alte da poter eseguire comodamente l'esercizio.

Iniziare:

1. Posizione in piedi: stare di fronte all'attrezzatura con i piedi di distanza dalla larghezza dell'anca e le ginocchia leggermente piegate.

2. Prendi le maniglie: metti le mani sulle maniglie dell'attrezzatura o il bordo della sedia/scatola, i palmi rivolti verso l'esterno e le dita di fronte ai lati.

3. Squat: tieni la schiena dritta e si accovaccia lentamente fino a quando i gomiti sono piegati con un angolo di quasi 90 gradi.

4. Push Up: spingi il corpo alla posizione di partenza allungando i tricipiti e i muscoli del torace.

Note:

- Mantieni il tuo core stabile: mantieni i muscoli addominali e di glutei durante il processo per aiutare a mantenere l'equilibrio del corpo e la stabilità.

- Controllo della respirazione: inalare quando si accovaccia ed espira quando si spinge verso l'alto per aiutare a migliorare la forza e l'efficienza.

- Evita piegatura eccessiva: cerca di evitare di piegare i gomiti più di 90 gradi per ridurre lo stress sulle articolazioni.

- Aumenta gradualmente difficoltà: se sei un principiante, puoi iniziare su una sedia e passare gradualmente all'uso delle attrezzature di fitness o all'altezza aumentata all'aumentare della forza.

Azione finale: dopo aver completato un set, tornare lentamente alla posizione di partenza e non fermarti improvvisamente per evitare lesioni. Ripeti più set fino a raggiungere l'obiettivo di allenamento predeterminato.

La macchina a doppio sistema di immersioni è un'azione completa di addestramento della parte superiore del corpo adatto agli appassionati di fitness di tutti i livelli. Una corretta esecuzione può migliorare efficacemente la forza e la resistenza dei muscoli toracici, dei tricipiti e dei muscoli delle spalle. Ricorda di consultare un trainer di fitness professionale prima di fare qualsiasi nuovo esercizio per garantire la correttezza e la sicurezza dell'azione.