Allenamento per la forza commerciale armi in piedi panca

Allenamento per la forza commerciale armi in piedi panca

Tipo di pagamento:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
Trasporti:	Ocean,Land,Express,Air
Porta:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

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Caratteristiche del prodotto
Confezionamento e consegna
Descrizione del prodotto
Capacità di fornitura e informazioni ag...

Caratteristiche del prodotto

Modello: HKMB-S-1016P

marchio: HK

Luogo D'origine: Cina

Confezionamento e consegna

Unità vendibili:

Piece/Pieces

Descrizione del prodotto

Una macchina per ricci in piedi è un tipo di attrezzatura da palestra progettata per eseguire riccioli bicipiti durante la piedi. Questo tipo di macchina può essere particolarmente vantaggioso per coloro che trovano a disagio a disagio il bilanciere o i manubri tradizionali seduti, in quanto consente all'utente di mantenere una posizione verticale.

Ecco come useresti in genere una macchina per riccioli in piedi:

1. Aggrapparsi alla macchina: a seconda del modello specifico, potrebbe essere necessario regolare l'altezza della maniglia in modo che quando le braccia siano completamente estese, la barra è ad un'altezza comoda. Ciò garantisce una forma adeguata e minimizza la tensione sulla parte bassa della schiena.

2. Posiziona te stesso: stare in piedi dalla macchina con i piedi di distanza. Afferrare la barra con entrambe le mani, di solito usando un'impugnatura neutra (i palmi di fronte all'altro) per un impegno muscolare ottimale.

3. Esegui il ricciolo: tieni i gomiti vicino ai lati e solleva la barra verso la fronte, concentrandosi sul contratto con i bicipiti. Abbassa il peso indietro lentamente sotto controllo.

4. Controlla il movimento: è importante mantenere il controllo durante l'intero movimento, non solo nella parte superiore in cui stai sollevando il peso. Questo aiuta a garantire l'intera gamma di movimento e massimizza l'efficacia dell'esercizio.

5. Ripeti: eseguire il numero desiderato di ripetizioni. La maggior parte delle persone esegue 3-4 set di 8-12 ripetizioni per set.